ফিটনেস্‌

diet14

কম খেয়েও পেট ভরা রাখার কৌশল

আপনার খাওয়া শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও যদি আপনার ক্ষুধা থেকে যায় তাহলে আপনি কি খাচ্ছেন তার দিকে নজর দেয়া প্রয়োজন। ...

Read More »
the-500-calorie-diet-plan-for-weight-loss-what-to-include-for-breakfast-lunch-and-dinner

ওজন কমাতে যা করবেন না

ঈদে খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ আনা অনেক ক্ষেত্রেই অসম্ভব হয়ে পড়ে। উৎসবের আমেজে খাওয়া একটু বেশিই হয়ে যায়। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ তাই ঈদের ...

Read More »
rupcare_mistakes of weight loss

ওজন কমানোর যে নিয়মগুলো বাস্তবে একদমই কার্যকর নয়

আয়না নিজেকে দেখে আঁতকে উঠলেন ইশ! ওজনটা আবার বেড়ে গেল! ভাবলেন এইবার ওজনটাকে বশে আনতেই হবে। যেই ভাবা সেই কাজ। ...

Read More »
rupcare_don't eat loaf for weight loss

ওজন কমাতে চান? তাহলে আজই বন্ধ করুন এই ৬টি খাবার খাওয়া

ওজন কমানোর বেশ যন্ত্রণাদায়ক একটি কাজ। কারণ যত দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায় তত দ্রুত ওজন কমানো যায় না। এই ওজন ...

Read More »

ত্বকের যত্ন

চুলের যত্ন