Monthly Archives: June 2016

গর্ভকালীন সময়ের ছোটখাটো যে লক্ষণগুলো হতে পারে বিপদজনক

rupcare_signs of pregnancy complication

সন্তান একজন নারীকে এনে দেয় তার সৃষ্টির পরিপূর্ণতার অনেকখানি। তবে কোন কিছু অর্জনের চাইতে সেটা যেমন রক্ষা করা কঠিন, ঠিক তেমনি সন্তানকে পৃথিবীর আলো দেখানোর চাইতেও কঠিন তাকে সুস্থভাবে, সুন্দরভাবে বড় করে তোলা। সেটা কেবল পৃথিবীতে আসবার পরেই নয়, এর আগে গর্ভকালীন সময়েও। অনেক সময় খুব ছোটছোট কারণেই হয়ে যেতে পারে অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভপাত, সন্তানের নানারকম সমস্যাসহ আরো অনেক ঝামেলাপূর্ণ ঘটনা। ...

Read More »

জেনে নিন ঘামরোধী মেইকআপ করবেন যেভাবে

rupcare_sweat proof makeup

গরমে মেইকআপ সুন্দর রাখতে বেশ বেগ পেতে হয়। তাই এই মৌসুমে ঘেমে যেন মেইকআপ নষ্ট হয়ে না যায় তার জন্য জানা চাই কিছু সহজ উপায়। অরিফ্লেইম ইন্ডিয়ার বিউটি ও মেইকআপ বিশেষজ্ঞ আকৃতি কোচার গরমে দীর্ঘস্থায়ী মেইকআপ করার কিছু টিপস জানান। সেগুলো এখানে তুলে ধরা হল। – এই গরম আর হঠাৎ বৃষ্টি এই সময় মেইকআপ যতটা সম্ভব ম্যাট হওয়া উচিত। শিমারযুক্ত ...

Read More »

স্তন ক্যানসারের ভয়? বাঁচতে চাইলে নিয়মিত দই আর দুধ খান!

rupcare_milk & yogurt for breast cancer prevention

নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, দই ও দুধের মতো উন্নত জৈব রাসায়নিক উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার নারীদের স্তন ক্যানসার থেকে রক্ষা করতে পারে। স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীর স্তনে ক্যানসার সৃষ্টিতে সহায়ক ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি যেমন থাকে তেমনি স্বাস্থ্যকর স্তনে থাকে প্রচুর পরিমাণ উপকারী ব্যাকটেরিয়া। উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলো নারীদের স্তান ক্যানসার থেকে রক্ষা করে। এই গবেষণার ফলে এখন দই বা দুধের মতো জৈব রাসায়নিক ...

Read More »

উজ্জ্বল ত্বক পেতে ঘরোয়া কয়েকটি মাস্ক

rupcare_skin brightening masks

দূষণ ও ক্লান্তির কারণে ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়। তাই অনেকেই ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে শুরু করেন বাজারে সহজলভ্য রং ফর্সা করা প্রসাধনী। তবে এসব পণ্যে এমন কিছু রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করা হয় যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই ত্বকের যত্নে ঘরোয়া মাস্ক ব্যবহার করা সব থেকে বেশি উপকারী। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে ত্বকের রং উজ্জ্বল করতে কার্যকর কিছু মাস্ক তৈরির উপায় সম্পর্কে ...

Read More »

ব্রণ হলে ভুলেও করবেন না যে ৫টি কাজ

rupcare_don't do this with your pimple

ব্রণ সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। ছেলে মেয়ে উভয়কে এই সমস্যার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। ব্রণের এই সমস্যা নিয়ে সবাই বেশ বিরক্ত। ব্রণ চলে গেলেও থেকে যায় এর জেদী দাগ। আর এই দাগ দূর করার জন্য ব্যবহার করা হয় কত শত ক্রিম। অথচ আপনি কি জানেন ব্রণ স্থায়ী এবং ব্রণের দাগের জন্য কিছুটা আপনি দায়ী। আপনার কিছু ...

Read More »

ইমার্জেন্সি কন্ট্রাসেপটিভ পিল সম্পর্কে জরুরি কিছু তথ্য

rupcare_emergency contraceptive pill

অনাকাঙ্খিত গর্ভধারণ রোধে বিজ্ঞানের আশীর্বাদ ইমার্জেন্সি কন্ট্রাসেপটিভ পিল। বাংলাদেশের বাজারে এখন অনেক কোম্পানীর ইমার্জেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিল পাওয়া যায়। যেগুলো ২ দিন থেকে ৫ দিন পর্যন্ত ব্যবহার উপযোগী। অসুরক্ষিত মিলনের পর অনেকেই ইমার্জেন্সি পিলের সাহায্য নিয়ে থাকেন। বিপদের সময় কিনবেন বলে রেখে দেবেন না। যে ভাবে কনডম সব সময় বাড়িতে মজুত রাখেন, তেমনই ইমার্জেন্সি পিলও মজুত রাখবেন। অনেক সময়ই যেমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ...

Read More »

ঝটপট বারবিকিউ চিকেন এবার তৈরি হবে আপনার রান্নাঘরেই (ভিডিওসহ রেসিপি)

rupcare_bbq at your kitchen

রোজায় খাওয়া দাওয়া হয়ে পড়ে অনেকটাই বাঁধাধরা। ইফতারে ভাজাপোড়া, সন্ধ্যারাতে এবং সেহেরিতে ভাত। এই গৎবাধা রুটিন থেকে বের হয় অনেকেরই ইচ্ছে করে মুখরোচক কিছু খাওয়ার। বাইরে খাওয়ার সুযোগ না পেলে নিজেই ঘরে তৈরি করে নিন বারবিকিউ চিকেন। চলুন, দেখে নিই রেসিপিটি। উপকরণ – ১ টেবিল চামচ বারবিকিউ সস – ৪টা বোনলেস চিকেন ব্রেস্ট – ১টা মাঝারি গাজর, তেকোনা টুকরো করে ...

Read More »

সুস্থতার জন্য কোনটি: ভাত নাকি রুটি?

rupcare_roti-or-rice

মাছে ভাতে বাঙালি-এটা অনেক পুরনো প্রবাদ। বাঙালি মানেই আর খাই, সবার সেরা পাউরুটি আর ঝোলাগুড় আর অবশ্যই মাছের ঝোল আর ভাত। কিন্তু ইন্টারনেটের যুগে এখন বাঙালির খাবারের অভ্যাসও বদলে গিয়েছে। কেউ কেউ ভাত খেতে এত ভালোবাসেন যে পারলে তিন বেলাই ভাত খান। অনেকে আবার ভাত খেতে একেবারেই ভালোবাসেন না বলে রুটিকেই প্রধান খাবার হিসেবে বেছে নিচ্ছেন। কিন্তু সেটাও কি ঠিক? ...

Read More »

শরীরের ব্যথা দূর করে দিন ম্যাসাজের দারুণ কিছু কৌশলে

rupcare_Effective-Home-Remedies-For-Muscle-Pain

শরীরের নাম মহায়শ, যা সওয়াবে তাই সয়- এটা সব সময় খাটে না। শরীর আছে যখন, ব্যথা-বেদনাও থাকবেই। শরীরের এই ব্যথা তুঙ্গে উঠলে মাঝে মাঝে মনে হয় শরীর মালিশ করে দেবার জন্য একজন সহকারী থাকা বুঝি খুব দরকার! না, সহকারী দরকার হবে না। কিছু কৌশল জানা থাকলে নিজেই নিজের শরীর ম্যাসাজ করে নিতে পারেন, সেই ব্যথা যেখানেই হোক না কেন। চলুন ...

Read More »

চুলকে সিল্কি ও নরম করে তুলুন এই ড্রাই শ্যাম্পুটি ব্যবহার করে

rupcare_Dry-Shampoo

বিগত কিছু বছর ধরে শুষ্ক বা ড্রাই শ্যাম্পু তরুণীদের কাছে বেশ জনপ্রিয়। ড্রাই শ্যাম্পু চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে চুলে এক ঢেউ খেলানো লুক নিয়ে আসে। বাজারে নানা ব্র্যান্ডের ড্রাই শ্যাম্পু কিনতে পাওয়া যায়। কিন্তু সব শ্যাম্পু সব চুলের সাথে মানানসই নয়। আবার বাজারের শ্যাম্পুগুলো রাসায়নিক উপাদান দিয়ে তৈরি বলে এই শ্যাম্পুগুলোতে আছে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। চুল পড়া বৃদ্ধি, খুশকি, চুল রুক্ষ হয়ে ...

Read More »

জেনে নিন ঝটপট বাথরুম পরিষ্কার করার সহজ কিছু কৌশল

rupcare_clean-bathroom

বাইরে সারাদিন কর্মব্যস্ত সময় কাটিয়ে সন্ধ্যাবেলায় বাড়ি ফিরে কার ইচ্ছে করে ঘর পরিষ্কার করতে? কিন্তু যতই ইচ্ছে না করুক এটা তো মানবেন যে দৈনন্দিন আরো দশটা কাজের মতন ঘরের সাফ-সাফাই করাটাও অত্যন্ত জরুরী একটি কাজ? আর সেটা জরুরী আমাদের নিজেদের ভালো থাকার জন্যেই। বিশেষ করে রান্নাঘর, বাথরুম আর ডাইনিংয়ের মতন স্থানগুলোতো কিছুদিন পরপরই পরিষ্কার করা উচিত। কিন্তু সময়? এতকিছু করার ...

Read More »

সাধারণ বেবি অয়েলের চমৎকার ৭টি ব্যবহার

rupcare_amazing use of baby oil

সাধারণত বাচ্চাদের শরীর ম্যাসাজ করার জন্য বেবি অয়েল ব্যবহার করা হয়। বাচ্চাদের শরীর ম্যাসাজ করা ছাড়াও বেবি অয়েলের আরও নানা ব্যবহার রয়েছে। ত্বক ময়েশ্চারাইজ করা, মেকআপ দূর করাসহ আরও অনেক সমস্যার সহজ সমাধান পাওয়া সম্ভব বেবি অয়েল থেকে। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক বেবি অয়েলের ভিন্ন ব্যবহারগুলো। ১। শুষ্ক ত্বকের জন্য গোসলের পর শরীর শুষ্ক হয়ে যায়। বিশেষ করে শুষ্ক ...

Read More »

যে মসলাগুলো আমাদের সর্দি-কাশি দূর করতে সাহায্য করবে

rupcare_spices to reduce cold cough

তাপমাত্রার সামান্য পরিবর্তনে অনেকেরই ঠান্ডা ও কাশি হয়। ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার এই ইনফেকশনকে দূর করার জন্য অনেকে নিজে নিজেই ঔষধ গ্রহণ করেন, কেউ বা চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। সাধারণ ঠান্ডা ও কাশি দূর করতে পারে কিছু মসলা। চলুন যে জেনে নিই সেই মসলাগুলো সম্পর্কে যা ঠান্ডা ও কাশি দূর করতে সাহায্য করে। ১। আদা ঠান্ডা ও কাশি দূর করার জন্য সকালে ...

Read More »

ঘরে এসি থাকলে ত্বকের যে ক্ষতি হয়, তার জন্য চাই বাড়তি যত্ন

rupcare_skin care for AC demoisturizing

ভালো করে সেজেগুজে অফিসে যাওয়ার প্রস্তুতি নিলেন। কিন্তু বাইরে তীব্র গরম। সারা শরীর ভীজে ঘেমে ভিজে গেছে, সানস্ক্রিন থেকে লাইট মেকআপ সব গলে গেছে। এ অবস্থায় অফিসে, তারপর এসি। মানে হঠাৎ এসির শীতলতা ও শুষ্কতা ত্বকের বারোটা বাজিয়ে দিল। এসিতে থাকলে এমনিতেই শরীরের পানির অভাব দেখা দেয়। যে ঘরে এসি থাকে সে ঘরের বাতাস খানিকটা মরু অঞ্চলের বাতাসের মতোই শুষ্ক। ...

Read More »

শিশুদের চা পান করতে দেওয়া কি উচিৎ?

rupcare_mother having tea with child

অনেক পরিবারেই শিশুদের চা পান করতে দেয়া হয়। বিশ্বাস করা হয় যে চা হজমে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়, মৌসুমি রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে কম বেশি আমরা সবাই জানি। কিন্তু বড়দের মত ছোটরাও একইভাবে উপকৃত হবে ভাবলে ভুল করবেন। এমনকি অনেক বেশি দুধ যোগ করে অথবা বিস্কুটের সাথে পান করতে দিলেও শিশুর শরীরের উপর চায়ের ...

Read More »