Monthly Archives: July 2016

গর্ভাবস্থায় প্রথম ৩ মাস যে সতর্কতাগুলো অবশ্যই অবলম্বন করবেন

rupcare_pregnancy-first-trimester

যদিও অনেকটাই বোঝা যায় না, কিন্তু গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস যে কোন মায়ের কাছেই ভীষণ জাদুকরি বলেই মনে হয়। নতুন প্রাণের আগমনের খবর উদ্বেলিত করে তোলে নতুন মায়ের জীবন। শুধু মায়ের জন্য নয়, সন্তানের জন্যও এই সময়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে বিবেচিত হয়ে থাকে। তাই দরকার সচেতনতার। যেহেতু সন্তানের একদম প্রথম পর্যায় এটি, তাই মাকে হতে হবে অনেক বেশি সতর্ক। কিন্তু ...

Read More »

২ মিনিটে দাঁত সাদা করতে কলার খোসার অভিনব ব্যবহার

rupcare_white teeth by banana

আচ্ছা, অতীত কালে তো ডাক্তার ছিল না। আর ছিল না নামকরা ব্রান্ডের পেস্ট ব্রাশ দাঁত মাজার জন্য। তাহলে কি তখন মানুষের দাঁত থাকতো হলদেটে আর দাগে ভরা? মোটেই না। মানুষের কাছে তখন ছিল হরেক রকম ঘরোয়া টিপস। আর তেমনই একটা হচ্ছে কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করা। ভাবছেন এও কি সম্ভব? কিংবা ভাবছেন – “যাহ, সব ভুয়া”… তাই না? কিন্তু ...

Read More »

যে তিনটি উপায়ে আপনার ঘর দূষিত হচ্ছে ভেতর জিনিসের মাধ্যমেই!

rupcare_your home is poisoning

ঘরকে পরিচ্ছন্ন রাখতে দরজা, জানালা, পর্দা, পরিষ্কারক থেকে শুরু করে বাইরের রোগ-জীবাণু আর ধুলো-ময়লাকে নিশ্চিহ্ন করতে সক্ষম প্রায় সমস্ত জিনিসকেই ব্যবহার করে দেখে মানুষ। সত্যিই তো! নিজের পরিবারকে সুস্থ রাখতে কে না চায়? আর সুস্থতার প্রথম আর দরকারী ধাপটিই হচ্ছে ঘর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, কেবল ঘরের বাইরের জীবাণু কিংবা ধুলোবালিই নয়, আপনার ঘর অপরিচ্ছন্ন আর নোংরা ...

Read More »

অনাগত সন্তানের সুস্থতার জন্য গর্ভাবস্থায় চাইনিজ খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক হোন

rupcare_Chinese-Food-During-Pregnancy

আপনি কি সন্তানসম্ভবা ? আপনি কি চাইনিজ খাবার খেতে পছন্দ করেন? তাহলে আপনার জানার প্রয়োজন আছে চাইনিজ খাবার আপনার জন্য নিরাপদ কিনা। চাইনিজ খাবারের রন্ধন প্রণালী নিয়ে বিভিন্ন ধরণের মিথ প্রচলিত আছে বিশেষ করে গর্ভাবস্থার জন্য। এদের মধ্যে একটি মজার মিথ হচ্ছে যে মায়েরা গর্ভাবস্থায় চাইনিজ খাবার খান তাদের সন্তান দুষ্ট প্রকৃতির হয়। গর্ভাবস্থায় চাইনিজ খাবার এড়িয়ে চলার কারণগুলো হচ্ছে- ...

Read More »

প্রতিদিন আপনার শিশুর খাবারে ঘি থাকা কেন জরুরি?

rupcare_ghee for baby

প্রাচীনকাল থেকেই খাবারে ঘি ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে আজকাল আমরা বাবা-মায়েরা এতটাই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠেছি যে ফ্যাটের ভয়ে বাচ্চাদের এই ঘি খাওয়ানো এক প্রকার বন্ধই করে দিয়েছি। ‘আপনি কি জানেন বাজারে যত ফ্যাট পাওয়া যায় তার মধ্যে ঘি সর্বাপেক্ষা শ্রেষ্ঠ এবং স্বাস্থ্যকর। নির্দিষ্ট পরিমান ঘি একটি শিশুর পরিপূর্ণ বিকাশে আবশ্যক। আর তাই আজ আমরা জানবো, শিশুর সুস্বাস্থ্য গঠনে ঘি ...

Read More »

একসঙ্গে ঘুমাতে গেলে সম্পর্ক সুখের হয়

rupcare_sleep together for good relationship

ভবিষ্যতে সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্ক কতটা মধুর হবে তা নির্ভর করে কীভাবে আপনি তার সঙ্গে ঘুমাচ্ছেন। ইউনিভার্সিটি অফ পিটসবার্গের সাম্প্রতিক এক গবেষণার বরাত দিয়ে ‘শেইপ’ ম্যাগিজিন জানায়, “যত বেশি আপনার সঙ্গীর সঙ্গে ঘুমানোর সময় মিলবে, ততই সম্পর্ক সুখের হতে থাকবে।” প্রতিবেদনে জানানো হয়, যারা একসঙ্গে ঘুমাতে যায় তাদের মধ্যে সম্পর্ক অনেক বেশি গাঢ় হয়। সমীক্ষায় আরও বলা হয়, “তবে শারীরিক দূরত্ব ...

Read More »

সুস্বাদু দুধের সন্দেশ সহজেই

rupcare_milk sondesh

দেখতে ও খেতে খুব সুস্বাদু, আর কম সময়ে সহজেই তৈরি করা যায়। রেসিপি দিয়েছেন আতিয়া হোসেন তনি। উপকরণ ১ কাপ কনডেন্সড মিল্ক। দেড় কাপ গুঁড়া দুধ। ৮ টেবিল-চামচ মাখন (লবণ ছাড়া)। সামান্য এলাচগুঁড়া (ইচ্ছা)। পদ্ধতি প্যানে মাখন গলিয়ে, বাকি সব উপকরণ একসঙ্গে দিয়ে দিন। কাঠের চামচ দিয়ে খুব ভালোভাবে নেড়ে মেশান সবকিছু। নাড়তে নাড়তে যখন প্যানে আর লাগবে না, হালুয়ার ...

Read More »

যে ৮টি কথা আপনার সন্তানকে কখনোই বলা উচিত নয়

rupcare_don't tell these things to your child

সন্তান লালন পালনে প্রতিটি বাবা মাকে থাকতে হয় সর্তক। বাবা মার একটুখানি ভুল তাদের মধ্যে সৃষ্টি করতে পারে দূরত্ব। বড়দের তুলনায় বাচ্চারা বেশি সংবেদনশীল হয়ে থাকে। আপনি হয়তো বাচ্চার ভালোর জন্য তাকে বকা দিচ্ছেন, ভাবছেন একটু বকা দিলে তো কোন ক্ষতি নেই। এই একটু বকা আপনার বাচ্চার মনে খুব খারাপ প্রভাব ফেলছে। এটি তার ব্যক্তিত্বে অনেকখানি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুধু ...

Read More »

কীভাবে বুঝবেন বন্ধুরা আপনার ক্ষতি করছে?

Male Gossips 2

সুস্ঠু সুন্দর জীবনযাপনের জন্য সঙ্গী কিংবা বন্ধু অবশ্যই প্রয়োজন। জীবনের নানা ক্ষেত্রে, তা ঘর হোক বা অফিস, পরিবার-পরিজন, বন্ধু, যে কোনও রূপে ‘বিষাক্ত’ মানুষ আপনার জীবনে আসতে পারেন। কখনও তা জীবন সঙ্গী রূপেও আসতে পারেন। এমন মানুষ যারা প্রতি নিয়ত আপনাকে নেগেটিভ এনার্জির মধ্যে রাখতে ভালোবাসেন। যারা নিজেদের দোষ ঢাকার জন্য বড় থেকে বড় মিথ্যের আশ্রয় নিতে দ্বিধা বোধ করেন ...

Read More »

‘ভ্রু প্লাক’ করার পর ত্বকের যত্নে যা করা উচিত বা উচিত না

rupcare_eyebrow plucking

ভ্রু-প্লাক করার পর ত্বকের যত্নে কী করা উচিত এবং উচিত না, সেই বিষয়গুলো অনেকেরই অজানা। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে ‘ভ্রু প্লাক’ করার পর কী করা উচিত এবং কী উচিত নয় তার কিছু দিক তুলে ধরা হয়। এখানে ওই বিষয়গুলো উল্লেখ করা হল। – ভ্রু প্লাক করার পর মুখ অবশ্যই ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এতে খুলে পাওয়া লোমকূপগুলো সংকুচিত হয়ে ...

Read More »

জানা শ্রাবন্তীর অজানা ১১ খবর

rupcare_shrabonty

বহুদিন একা ছিলেন। বিয়ে ভেঙে যাওয়া নিয়ে কষ্টেও ছিলেন। আবার নতুন করে ঘর বাঁধতে চলেছেন টলিপাড়ার মিষ্টি মেয়ে শ্রাবন্তী। দেখে নিন এই সুন্দরী নায়িকার দশটি অজানা তথ্য। ১) জন্মদিন ১৩ অগস্ট, ১৯৮৭। উচ্চতা ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি। ২) শ্রাবন্তীর প্রথম ছবি স্বপন সাহার ‘মায়ের বাঁধন’, ১৯৯৭ সালে। সেই ছবিতে হেভিওয়েট নায়ক-নায়িকা ছিলেন প্রসেনজিৎ, শতাব্দী রায় এবং ঋতুপর্ণা সেনগুপ্ত। শিশু চরিত্রে ...

Read More »

জেনে রাখুন বিচ্ছেদের কষ্ট ভুলে যাওয়ার ৭টি উপায়

rupcare_how to maintain after breakup

সম্পর্ক গড়া ও ভেঙে যাওয়া জীবনের স্বাভাবিক বিষয়। আপনি যদি সম্পর্ক বিচ্ছেদের যন্ত্রণায় পড়েন তাহলে এ বিষয়টি অবশ্যই মাথায় রাখা উচিত যে, সম্পর্ক ভাঙার কষ্ট যতই হোক না কেন, এটি এক সময় লাঘব হবেই।এ লেখায় দেওয়া হলো কয়েকটি পরামর্শ, যা বিচ্ছেদের যন্ত্রণাকে লাঘব করবে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট। ১. গান শোনা অনেকেরই দুঃখের গান শোনায় মানসিক যন্ত্রণা থেকে ...

Read More »

চুল পড়া রোধে অব্যর্থ কিছু কৌশল

rupcare_anti-hair fall

চুল পড়া খুব সাধারণ একটি সমস্যা। ছেলে মেয়ে উভয় এই সমস্যার মধ্যে পড়ে থাকেন। চুল একবার পড়া শুরু হলে তা বাড়তে থাকে। অনেকের এই চুল পড়ার পরিমাণ এত বেশি থাকে যে মাথার একপাশ খালি হয়ে টাক পড়ে যায়। সাধারণত বিশেষজ্ঞরা মনে করেন প্রতিদিন ১০০টা চুল পড়া স্বাভাবিক। এর বেশি পড়লে সেটি চিন্তার কারণ। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। তার মধ্যে ...

Read More »

যে কারণে পুরুষের তুলনায় নারীদের একটু বেশি ঘুম প্রয়োজন

rupcare_woman needs more sleep than man

আমাদের সমাজের উন্নয়নে কার অবদান বেশী? নারীর নাকি পুরুষের? এক কথায় আপনি বলবেন, দুজনেরই। তবে অর্থ উপার্জনের ক্ষেত্রে পুরুষরা এগিয়ে। কারণ কর্মোক্ষম পুরুষদের প্রায় সবাই অর্থ আয় করেন। সেখানে কর্মোক্ষম নারীদের একটা বড় অংশ অর্থ আয় তো করেনই না, শিক্ষায়ও তারা পিছিয়ে আছে উল্লেখযোগ্য হারে। তবু গবেষণা বলছে, নারীর মস্তিষ্ক বেশী কাজ করে পুরুষের মস্তিষ্কের তুলনায়। কীভাবে? উত্তর পাবেন একটু ...

Read More »

ওজন কমানোর যে নিয়মগুলো বাস্তবে একদমই কার্যকর নয়

rupcare_mistakes of weight loss

আয়না নিজেকে দেখে আঁতকে উঠলেন ইশ! ওজনটা আবার বেড়ে গেল! ভাবলেন এইবার ওজনটাকে বশে আনতেই হবে। যেই ভাবা সেই কাজ। শুরু করে দিলেন ওজন কমানোর জন্য ডায়েট, ব্যায়াম আরও কত কি। ওজন কমানোর জন্য রয়েছে নানান উপায়, নানান টিপস। এর মাঝে সব উপায় কি কার্যকর? সব টিপসই কি উপকারী? ওজন কমানোর জন্য এমন শত শত টিপস আছে যা মূলত কার্যকর ...

Read More »