Tag Archives: summer

কুলফি !!!দোকানের মত পারফেক্ট কুলফি ঘরেই তৈরি করে ফেলুন (রেসিপি ও ভিডিও)

rupcare_kulfi

গরমটা বেশ ভালভাবে পড়তে শুরু করেছে। এই গরমে স্বস্তি পেতে ঠান্ডা জাতীয় খাবারের জুড়ি নেই। আর আইসক্রিম বা কুলফি হলে তো কোন কথাই নেই! কুলফি এমন একটি খাবার যা যেকোন সময় খেতে ইচ্ছা করে। কিন্তু সব সময় কি আর বাইরে যাওয়া হয়, কুলফি খাওয়ার জন্য। এই কুলফি ঘরে তৈরি করা গেলে দারুন হতো! দোকানের মত পারফেক্ট কুলফি খুব সহজে ঘরে ...

Read More »

ঘামের হলদেটে দাগ খুব সহজে কাপড় থেকে তুলে ফেলুন

rupcare_wash

খুব পছন্দ করে দেখে-শুনে একটা সাদা পোশাক কিনলেন আপনি পরবেন বলে। কিন্তু কিসের কী! গরমকালের প্রচন্ড গরম আর সেই গরম থেকে তৈরি হওয়া আপনার শরীরের অত্যাধিক ঘাম একদিনেই যেন পাল্টে দিল পোশাকের চেহারা। ঘামের হলদেটে ভাব আর সেইসাথে সাদা পোশাক- বিতিকিচ্ছিরি এই অবস্থা থেকে আপনাকে মুক্ত করতেই আজ দেওয়া হল সাদা পোশাক থেকে ঘামের দাগ দূর করার অত্যন্ত কার্যকরী ও ...

Read More »

বাজারের সেরা ৫ সানস্ক্রিন লোশন চিনে নিন

rupcare_sunskin cream

শীত চলে গেছে, বসন্ত চলে এসেছে। তার সাথে রোদ জানান দিচ্ছে তার অস্তিত্বের। এখন সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে ত্বকে সানবার্ন হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তাই এখন থেকেই ব্যবহার করতে সানস্ক্রিন। সানস্ক্রিন লোশনে এসপিএফ (SPF) আছে যা সূর্যের আলট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করে। এসপিএফ (SPF) এর পূর্ণ রূপ হল সান প্রটেকশান ফ্যাক্টর(sun protection factor)। বাজারে এসপিএফ ৭০ পর্যন্ত সানস্ক্রিন ...

Read More »

অস্বস্তিকর গরমে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কিছু উপায়!

rupcare_stay cool in summer

শীতকালের চেয়ে গরম কালটা মনোরম হলেও অনেক সময়েই প্রচণ্ড গা-জ্বালানো গরম পড়ে। বিশেষ করা আমাদের দেশের গরমকালটা একটু কষ্টকরই। তাই গরম কালে কীভাবে সুস্থ সবল ও ভালো থাকা যায় সেই উপায়গুলো জেনে রাখা আমাদের উচিত। গরম কালের ক্রমবর্ধমান গরমের সাথে শরীরের তাপমাত্রাকে মানিয়ে নিতে হয় আর শরীর যদি সেটা মানিয়ে নিতে ব্যর্থ হয় তবেই আমরা অসুস্থ হয়ে পরি।তাই গরমের সময় ...

Read More »

প্রতিদিন পান করুন ১ গ্লাস ডাবের পানি যা ৭ টি স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্ত দেবে

rupcare_coconut water

গরমকালে আমাদের পানীয় একটু বেশিই পান করা হয়। বিশেষ করে সফট ড্রিংকস ধরণের অতিরিক্ত ক্যালরি ও চিনিযুক্ত পানীয়ের প্রতিই আমাদের ঝোঁকটা বেশি থাকে। কিন্তু সুস্থ থাকতে চাইলে এবং সত্যিকার অর্থেই গরমের প্রকোপ থেকে মুক্ত থাকতে নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাস করা উচিত। প্রতিদিন মাত্র ১ গ্লাস ডাবের পানি পান করার অভ্যাস আপনাকে শুধু গরম থেকেই রেহাই দেবে না, এর ...

Read More »

গরমে স্বস্তি পেতে খুব সহজে তৈরি করুন সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর পানীয় ‘চকলেট ব্যানানা মিল্কশেক’

rupcare_banana milk shake

বাচ্চারা দুধ খেতে চায় না এটি অজানা কিছুই নয়। অনেকে তো বড় হয়েও দুধ খান না। কিন্তু এই গরমে স্বস্তি পেতে যতো অস্বাস্থ্যকর পানীয় পান করছেন তার থেকে হাজার গুণে স্বাস্থ্যকর এই দুধ। তাহলে একটু টুইস্ট আনুন সাধারণ দুধে। খুব সহজে দুধ দিয়ে তৈরি করুন ‘চকলেট ব্যানানা মিল্কশেক’। দুধ যারা খেতে চান না তারাও শেষ করে ফেলবেন এক নিমেষেই। চলুন ...

Read More »

গরমে চাই স্নিগ্ধ স্নান!

rupcare_summer bath

কেবল স্নান নয়, একাধিক বারও স্নান করা হয় এই গরমের মাঝে অনেকেরই। কারণ কিছুই নয়, কেবল একটু স্বস্তির খোঁজে। আসুনে জেনে নেয়া যাক কিছু টিপস, যাতে করে এই গরমে স্নানের সময় মিলবে প্রশান্তি। এবং তা স্থায়ীও হবে কিছুটা সময়। – গোসলের পানি আগে থেকে ধরে রাখুন বালতিতে। এই গরমে সকালের পরেই ট্যাঙ্কির পানি তপ্ত আগুন হয়ে ওঠে। সেই পানি দিয়ে ...

Read More »

৫ টি দারুণকৌশল শিখে নিন তৈলাক্ত ত্বকে দীর্ঘক্ষণ মেকআপ ধরে রাখার

rupcare_makeup

তৈলাক্ত ত্বকের নারীরা সবসময়েই বেশ বিরক্তিকর একটি সমস্যায় পড়ে থাকেন তা হচ্ছে ত্বকে মেকআপ ধরে রাখার সমস্যা। শীত হোক গরম হোক সামান্যতেই ত্বকের মেকআপ গলে যাওয়ার সমস্যায় পড়েন তৈলাক্ত ত্বকের নারীরা। কারণ কিছুসময় পার হলেই ত্বকের অতিরিক্ত তেলের কারণে মেকাআপ গলতে থাকে। বিশেষ করে গরমকালে এই সমস্যা আরও বেশি দেখা যায়। কিন্তু পার্টিতে গেলে একটু বেশি সময় ত্বকে মেকআপ তো ...

Read More »

গরমে যে ধরণের স্ন্যাকস ও পানীয় আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখবে

rupcare_summer snacks

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| আমরা সকালে নাস্তার পর দুপুরের খাবারের আগে, বিকালের নাস্তার সময় এবং রাত জেগে থাকলে আমরা অনেকেই স্ন্যাকস খুঁজে থাকি। এই সময়টা হালকা খাবার খাওয়ার জন্য উপযোগী। কিন্তু সমস্যা হলো এই গরমের সময় স্ন্যাকস ও পানীয় নির্বাচন। গরমের মধ্যে তৈলাক্ত কোনো খাবার খাওয়া একেবারেই উচিৎ নয় এবং খেতে ভালোও লাগে না। আর গরমে সফট ড্রিংকস বেশি খাওয়া হয় বলে ...

Read More »

অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

rupcare_reduce sweating

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| অতিরিক্ত ঘামের কারণে কারো কারো শরীর থেকে এক দিনে কয়েক লিটার পানিও বেরিয়ে যেতে পারে। কিভাবে বুঝবেন আপনি অতিরিক্ত ঘামছেন? স্বাভাবিক তাপমাত্রায় যখন অন্যরা ঘামছে না, তখন আপনার ঘাম হলে ধরে নিন আপনার অতিরিক্ত ঘামরোগ আছে। এ রোগটি হাইপ্যারাইড্রসিস নামে পরিচিত। স্বাভাবিক মাত্রার ঘাম কোনো অসুখ নয়। তবে অতিরিক্ত ঘাম পানিশূন্যতার কারণ। তা ছাড়া স্বাভাবিক জীবনও ব্যাহত হয়। ...

Read More »

গরমে স্বস্তি পেতে শুধুই স্কার্ট

rupcare_skirt in summer

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| গরমে তরুণীদের কাছে আরামদায়ক পোশাক স্কার্ট। সঙ্গে মানানসই টপস তো আছেই। কড়া রোদের এই দিনগুলোতে বাসা, অফিস কিংবা ক্যাম্পাসের আড্ডায় ফ্যাশনেবল পোশাক স্কার্ট-টপস আপনাকে এনে দেবে স্বস্তি। সাথে বাহ্যিক লুকটাতেও আসবে ভিন্নতা। গরমের স্বস্তিদায়ক পোশাক স্কার্ট নিয়ে আজকের লেখা। প্রকৃতির পালাবদলের সাথে আমাদের পোশাকেও আসে পরিবর্তন। গরমের এই সময়টায় একটু আরামদায়ক পোশাক নির্বাচন করতে হবে। স্বস্তি ও ফ্যাশনের ...

Read More »

ব্যবহার করুন গরম তাড়ানোর প্রসাধনী

rupcare_summer cosmetics

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| নানা প্রয়োজনে বাইরে বের হতেই হয়। সারা দিন সতেজ থাকতে হাতব্যাগে রাখুন এমন সব প্রসাধন, যা সঙ্গে থাকলে রোদ, ধুলা-ময়লা সত্ত্বেও এই গরমে থাকবেন স্নিগ্ধ ও সতেজ। ওয়েট টিস্যু ওয়েট টিস্যু বিশেষভাবে তৈরি হয় মুখে ব্যবহার উপযোগী করে। এতে ল্যাভেন্ডার নামক সুগন্ধি থাকে, যা ব্যবহার করলে মুখ সতেজ ও সজীব থাকে। বাইরে সব সময় পানি দিয়ে মুখ ধোয়া ...

Read More »

গরমে শরীর ও মনকে ঠাণ্ডা রাখতে জিরা-পুদিনার ঘোল

rupcare_jira pudina ghol

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| গরমটা যেন এবার একটু বেশিই পরেছে। যদি এসময়ে একটু ঠান্ডা পরশে শরীরটাকে চাঙ্গা করে নেয়া যায় তবে কিন্তু মন্দ হয়না। নিজের শরীর এবং মনকে ঠান্ডা রাখতে ঝটপট শিখে নিন শীতল পরশের জিরা পুদিনার ঘোল। যা লাগবে- দই-১ কাপ, চিনি-১ টেবিল চামচ, লবন-১/২ চা চামচ, জিরা- ১ চা চামচ, পুদিনা- ১ চা চামচ, পানি এবং বরফ। যেভাবে বানাবেন- জিরা ...

Read More »

গরমে ঠাণ্ডার পরশ পেতে কোল্ড কফি

rupcare_cold coffee

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| তাপমাত্রা যখন ৪০-এর উপরে, তখন চাই ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা খাবার। স্বাভাবিকভাবেই খাবারের তালিকা থেকে ধোঁয়া উঠা গরম চা, কফি বাদ যাবে। এর বদলে তালিকায় জায়গা দিতে পারেন কোল্ড কফি কিংবা আইস টি। আমাদের দেশে ফুটপাতের চা-এর মতো দেদারসে কফি পাওয়া যায় না। তাই কফি পানকারীরা ঘরেই বানিয়ে ফেলতে পারেন কোল্ড কফি। এর রেসিপিটি দেয়া হলো পাঠকদের জন্য। এখন থেকে ...

Read More »

রোদেও থাকুন সুন্দর, সজীব ও ফ্রেশ

rupcare_stay fresh at sun

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| চলছে গ্রীষ্মকাল। কাঠফাটা রোদে পুড়তে হবে সারাটা দিন। প্রচণ্ড রোদে একটু সতর্ক না হলে স্কিনের বারোটা বেজে যেতেই পারে। তবে প্রচণ্ড রোদেও অল্পকিছু নিয়ম মেনে চললে সূর্যরশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে খুব সহজেই বেঁচে যেতে পারেন। ♣ ছেলে-মেয়ে যাদেরকেই রোদে কাজ করতে হয় সূর্যরশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচতে ফুল হাতের শার্ট বা কামিজ পরতে পারেন। অবশ্যই ফুল প্যান্ট পরতে হবে। ...

Read More »